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5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
Abends gereizt? Ärger loslassen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

Abends gereizt? Ärger loslassen & ruhig einschlafen (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben vor 4 Tagen

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Du liegst im Bett und bist immer noch genervt? Ein blöder Satz,
eine Nachricht oder die kleinen Ärgernisse des Tages gehen dir
einfach nicht aus dem Kopf? Ja, das kennen wir! Manchmal ist es
gar nicht so leicht, abends abzuschalten.

In dieser 5-Minuten-Einschlafmeditation begleitet dich BEN dabei,
Ärger und Gereiztheit loszulassen und leichter zur Ruhe zu
kommen. Mit einer einfachen Übung lernst du, deine Gefühle
wahrzunehmen, ohne dich immer weiter in ärgerliche Gedanken
hineinzusteigern.

Ideal, wenn du abends gereizt bist, Wut oder Ärger mit ins Bett
nimmst oder nach einem nervigen Tag einfach ruhig einschlafen
möchtest.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags – einfach abonnieren und keine Folge verpassen.