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5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
Herbstblues? Trotz grauer Tage sanft einschlafen (5 Min. Meditation)

Herbstblues? Trotz grauer Tage sanft einschlafen (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben vor 1 Woche

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Die Tage werden kürzer, draußen ist es früh dunkel und irgendwie
drückt das graue Herbstwetter auf deine Stimmung? Gerade abends
kann sich dieser Herbstblues ziemlich stark bemerkbar machen.

In dieser sanften 5-Minuten-Einschlafmeditation bringen wir Dich
zur Ruhe und sorgen für ein bisschen herbstliche Geborgenheit.
Mit einer gemütlichen Wahrnehmungsübung richten wir unsere
Aufmerksamkeit auf Wärme, die vertraute Bettdecke und das
angenehme Gefühl, einfach im Bett zu liegen.

Ideal bei Herbstblues, gedrückter Stimmung oder wenn du nach
einem grauen, anstrengenden Tag eine kleine Einschlafhilfe
brauchst.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags - einfach abonnieren und keine Folge verpassen.