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5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
Traurig beim Einschlafen? Zur Ruhe kommen (5 Min. Einschlaf-Meditation)

Traurig beim Einschlafen? Zur Ruhe kommen (5 Min. Einschlaf-Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben vor 2 Wochen

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Du liegst abends im Bett und plötzlich bist du traurig?
Vielleicht weißt du nicht einmal genau, warum. Sobald es still
wird, sind die Gefühle auf einmal da. Wir kennen das.

Diese 5-Minuten-Einschlafmeditation begleitet dich durch solche
Momente. Mit einer sanften Körperwahrnehmung findest du zurück
ins Hier und Jetzt, kannst deinen Gedanken etwas Abstand geben
und leichter zur Ruhe kommen. Ohne deine Gefühle wegdrücken oder
erklären zu müssen.

Ideal, wenn du abends traurig bist, dich innerlich unruhig fühlst
oder vor dem Einschlafen einfach ein bisschen Geborgenheit und
Ruhe brauchst.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags. Einfach abonnieren und keine Folge verpassen.