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5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
Du kannst Abends nicht Abschalten? Jetzt Tag loslassen & einschlafen (5 Min. Meditation)

Du kannst Abends nicht Abschalten? Jetzt Tag loslassen & einschlafen (5 Min. Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben vor 2 Wochen

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Du liegst im Bett, aber der Tag lässt dich einfach nicht los?
Gespräche oder kleine Ärgernisse - und alle Eindrücke des Tages
gehen dir immer wieder durch den Kopf?

Diese 5-Minuten-Einschlafmeditation hilft dir, innerlich Abstand
zum Tag zu gewinnen, Gedanken loszulassen und ruhiger
einzuschlafen. Mit einer einfachen Vorstellungsübung lassen wir
den Tag langsam in den Hintergrund treten.

Ideal, wenn du abends nicht abschalten kannst, nach einem
anstrengenden Tag zur Ruhe kommen möchtest oder dein Kopf vor dem
Einschlafen noch voller Gedanken ist.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags. Einfach abonnieren und keine Folge verpassen.