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Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen Podcast
15 I Nach dem Essen: Wie du bei dir bleibst, wenn das Völlegefühl laut wird

15 I Nach dem Essen: Wie du bei dir bleibst, wenn das Völlegefühl laut wird

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 22 Stunden

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Völlegefühl nach dem Essen, sich zu voll fühlen, Scham nach dem
Essen, kaum ein Moment ist in der Essstörungs-Recovery so laut
wie die Minuten, nachdem der Teller leer ist. Diese Folge ist für
genau diesen Moment gemacht:. Du kannst sie auch direkt dann
hören, wenn es gerade schwer ist. Für dich bei Magersucht
(Anorexie), Bulimie, Binge Eating oder ganz ohne Diagnose.

Die Briefe, von denen ich in dieser Folge
erzähle: „Briefe durch die Weihnachtszeit" vom 1. bis
31. Dezember jeden Morgen ein Brief von mir in deinem Postfach.
Alle Infos und eine
Leseprobe:⁠https://recoverhappy.com/de/dezemberbriefe/⁠

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London) und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.

In dieser Folge erfährst du:

- Was nach dem Essen wirklich in dir passiert, wenn der Körper
voll ist und die Stimme laut wird

- Warum die Essstörungs-Stimme genau dann am lautesten ist

- Warum das Völlegefühl ein Fehlalarm ist und kein Beweis für
Gefahr

Wichtig: Diese Folge ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung.
Wenn die Zeit nach dem Essen für dich kaum aushaltbar ist,
besprich das bitte mit deinem Behandlungsteam, du musst das nicht
allein tragen.

Briefe durch die Weihnachtszeit: 31 Briefe vom
1. bis 31. Dezember, jeden Morgen um 6 Uhr, plus
Sprachnachrichten an den härtesten Tagen. 30 €, bestellbar bis
23. Dezember:
https://recoverhappy.com/de/dezemberbriefe/

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" :wenn du nach dieser Folge tiefer arbeiten
möchtest:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/stimme-der-essstoerung-workbook/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠⁠

Mein Newsletter : alle zwei Wochen ein Brief:
manchmal zur Folge, oft über Dinge, die nur dort stehen.:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠