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14 I Heilungshunger oder Binge Eating? Woran du den Unterschied erkennst

14 I Heilungshunger oder Binge Eating? Woran du den Unterschied erkennst

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 2 Wochen

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Essanfälle, Binge Eating, Extremhunger, Heilungshunger kaum eine
Frage quält in der Recovery so sehr wie diese: Esse ich „zu
viel", weil ich krank bin oder weil mein Körper gerade heilt?
Diese Folge ist für dich bei Magersucht (Anorexie), Bulimie,
Binge Eating oder ganz ohne Diagnose.

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.

In dieser Folge erfährst du:

- Woran du den Unterschied zwischen Heilungshunger und Binge
Eating wirklich erkennst

- Warum dein Körper nach einer Zeit des Mangels so laut nach
Essen verlangt

- Was ein Essanfall mit Gefühlen zu tun hat, die gerade zu viel
sind

- Warum das Gefühl von Kontrollverlust allein noch keine Diagnose
ist

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Zwei fachliche Anmerkungen zur Folge:

Der Heilungshunger beruhigt sich bei den meisten Menschen, wenn
der Körper verlässlich versorgt wird, wie schnell und in welchem
Verlauf, ist aber individuell und nicht exakt vorhersagbar.

Und eine Restriktionsgeschichte vor Essanfällen ist ein wichtiger
Hinweis, aber kein Beweis, Heilungshunger und eine eigenständige
Essstörung können sich auch überschneiden. Eine verlässliche
Einordnung gehört deshalb immer in ein Gespräch mit einer
Fachperson, die deine ganze Geschichte anschaut.

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" :wenn du nach dieser Folge tiefer arbeiten
möchtest:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/stimme-der-essstoerung-workbook/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠

1:1-Coaching mit mir:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/⁠

Mein Newsletter : alle zwei Wochen ein Brief:
manchmal zur Folge, oft über Dinge, die nur dort stehen.:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠