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Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen Podcast
10 I Angst vor der Zunahme: warum deine Angst eine schlechte Prophetin ist

10 I Angst vor der Zunahme: warum deine Angst eine schlechte Prophetin ist

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 2 Monaten

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Die Angst vor dem Zunehmen ist bei Essstörungen, ob Magersucht,
Bulimie oder Binge Eating, der größte Bremsklotz der Recovery.
Sie klingt absolut sicher: „Es hört nie auf." „Es setzt alles am
Bauch an." „Ich verliere die Kontrolle."

In dieser Folge schauen wir uns diese Prophezeiungen genau an und
prüfen sie. Nicht mit Beruhigungsfloskeln, sondern mit dem, was
Wissenschaft und Erfahrung wirklich über Gewichtszunahme in der
Recovery wissen.

Du erfährst:

Warum deine Angst immer nur den Anfang kennt und ihn für das
Ende hält

Was am „Alles setzt am Bauch an"-Gedanken dran ist und warum
es nicht so bleibt

Warum dein Körper nicht endlos zunehmen will, sondern
ankommen

Eine Übung, mit der du die Prophezeiungen deiner Angst
schwarz auf weiß überprüfen kannst

Wenn du gerade mitten in dieser Angst steckst: Diese Folge nimmt
sie ernst. Und sie zeigt dir, warum du ihr trotzdem nicht glauben
musst.

Du bist krank genug. Auch ohne Untergewicht. Und diese Folge ist
für dich egal ob du restriktiv isst, kompensierst,
Essanfälle hast oder alles gleichzeitig.

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

1:1-Coaching mit mir:⁠⁠⁠⁠⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/

Kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/

Mein Newsletter : alle zwei Wochen ein Brief
über Recovery:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" :wenn du nach dieser Folge tiefer arbeiten
möchtest:
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