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Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen Podcast
11 I Fett ist nicht der Feind - warum dein Körper Fett braucht, um zu heilen

11 I Fett ist nicht der Feind - warum dein Körper Fett braucht, um zu heilen

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 1 Woche

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Die Angst vor Fett ist bei Essstörungen, ob Magersucht
(Anorexie), Bulimie oder Binge Eating, oft die hartnäckigste von
allen. Fettarm kaufen, Öl abmessen, Sahne meiden: Regeln, die
sich wie Vernunft anfühlen. Aber was, wenn genau diese Angst auf
einem Irrtum beruht?

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.

In dieser Folge erfährst du, was Fett in deinem Körper wirklich
macht und warum die Angst davor dir verkauft wurde.

Du erfährst:

Warum die Fett-Angst die einzige ES-Angst ist, die auf einem
korrigierbaren Irrtum beruht

Was dein Gehirn, deine Hormone und deine Vitamine mit
Nahrungsfett zu tun haben

Warum "fettarm" nie deine eigene Entscheidung war und wer
daran verdient

Wenn du beim Kochen den Löffel Öl abmisst, obwohl du längst
weißt, dass er dich nicht dick macht: Diese Folge erklärt dir,
warum das Wissen allein nicht gereicht hat und was stattdessen
hilft.

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Mein Newsletter : alle zwei Wochen ein Brief
über Recovery:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" :wenn du nach dieser Folge tiefer arbeiten
möchtest:
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Kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/

1:1-Coaching mit mir:⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/