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13 I Woran du Sportzwang wirklich erkennst

13 I Woran du Sportzwang wirklich erkennst

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 4 Wochen

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39:15

Sportzwang, Sportsucht, Bewegungsdrang, kaum ein Symptom der
Essstörung ist so unsichtbar. Warum? Weil du dafür oft Applaus
bekommst statt Sorge.

Diese Folge ist für dich bei Magersucht (Anorexie), Bulimie,
Binge Eating oder ganz ohne Diagnose.

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.

In dieser Folge erfährst du:

Woran du den Unterschied zwischen viel Sport und Sportzwang
wirklich erkennst

Warum dein Körper bei zu wenig Energie von sich aus unruhig
wird und was ein berühmtes Labor-Experiment damit zu tun hat

Warum gerade Männer mit diesem Symptom oft jahrelang
übersehen werden

Meine eigene Geschichte: wie ein Unfall meinen Sportzwang
beendet hat

Der Satz, der alles testet: „Gesunde Bewegung kann pausieren.
Zwang kann es nicht."

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Wichtig: Diese Folge ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung.
Ob und wie Sport in deiner Recovery Platz hat, besprich mit
deinem Behandlungsteam. Besonders, wenn dein Körper gerade
unterversorgt oder verletzt ist.

Mein Newsletter : alle zwei Wochen ein Brief:
manchmal zur Folge, oft über Dinge, die nur dort stehen.:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" :wenn du nach dieser Folge tiefer arbeiten
möchtest:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/stimme-der-essstoerung-workbook/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠

1:1-Coaching mit mir:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/