Nachts endlich zur Ruhe. Du willst schlafen, und dein Körper
macht einfach nicht mit? Beim nächsten kostenlosen Live-Webinar
bist du live dabei und machst die geführte Hypnose direkt mit.
Hier kostenlos anmelden:
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In dieser Webinar Aufzeichnung schauen wir uns in rund 45 Minuten
an, warum der Körper nachts wach wird und wie er wieder in die
Ruhe und in einen erholsamen Schlaf findet. Das Herzstück ist
eine kurze geführte Hypnose zum Mitmachen, damit du direkt
spürst, wie sich Sicherheit und Ruhe im Körper anfühlen können.
Liegst du nachts wach, obwohl du eigentlich todmüde bist, und der
Kopf fängt genau dann an zu rechnen, wie viele Stunden dir bis
zum Wecker noch bleiben? Dann ist dieses Webinar für dich.
DAS ERWARTET DICH
Warum dein Körper nachts zuerst prüft, ob du gerade sicher bist
(Neurozeption)
Was Hypnose und Einschlafen gemeinsam haben, der hypnagoge
Übergang
Warum du in der zweiten Nachthälfte oft hellwach wirst
(Cortisol)
Die drei größten Schlaffallen und wie du ihnen den Druck
nimmst
Eine geführte Einschlafreise zu einem ruhigen Ort in dir, zum
Mitmachen
KAPITEL
0:00 Wer ich bin und worum es heute geht
2:12 Die wichtigste Frage der Nacht, bin ich gerade sicher
5:06 Warum Hypnose und Schlaf verwandt sind
8:54 Zwischen Wachsein und Schlafen, der hypnagoge Übergang
12:19 Von Anspannung zu Entspannung, Sympathikus und
Parasympathikus
14:36 Was in der Hypnose wirklich passiert, und dass du wach
bleibst
16:41 Wach vor dem Wecker, Cortisol in der zweiten
Nachthälfte
20:53 Die drei größten Schlaffallen
22:01 Der rote Faden, dein Körper kennt den Weg
23:15 Warum Sicherheit ein Körpergefühl ist
25:15 Die geführte Einschlafreise zum Mitmachen
35:13 Sanft zurück und nachspüren
37:13 Dein Geschenk, das kostenlose SOS-Paket
39:12 Mein Live-Wochenende im Januar
40:35 Eine kleine Bitte und zum Abschied
MEHR VON MIR
Sei beim nächsten kostenlosen Live-Webinar live dabei:
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Dein kostenloses SOS-Paket, zwei geführte Hypnosen für mehr Ruhe
und eine kleine Notfall-Apotheke für akute Unruhe:
https://www.hypnose-in-berlin.de/sos-akuthilfe-nervensystem-stress-unruhe
Deine erste Kurslektion, geschenkt, ein Einstieg in die Arbeit
mit dem Nervensystem:
https://www.hypnose-in-berlin.de/willkommen-nervensystem-videolektion
Live-Workshop Nervensystem-Regulation im Januar 2027, Frühbucher
bis Ende November:
https://www.hypnose-in-berlin.de/live-workshop-nervensystem-regulation
Meine Bücher rund um Nervensystem-Regulation, Selbsthypnose und
mehr: https://www.amazon.de/stores/author/B0DPCGNNDQ/allbooks
KURZ ZU MIR
Ich bin Isabella Buschinger, Hypnosetherapeutin und
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin, und ich begleite
Menschen seit vielen Jahren dabei, wieder in die Ruhe zu finden
und dem Leben mehr zu vertrauen. Hier teile ich Impulse und
angeleitete Übungen und Entspannungsreisen rund um
Nervensystem-Regulation, Schlaf und innere Sicherheit.
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Videos dienen deiner
Selbsterfahrung und der allgemeinen Information. Sie ersetzen
keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung
und sind kein Heilversprechen. Mach die Entspannungs- und
Hypnose-Anteile bitte niemals beim Autofahren oder bei
Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen, sondern nur
an einem sicheren, ruhigen Ort. Bei schweren körperlichen oder
psychischen Erkrankungen sprich vorher bitte mit einer Ärztin
oder einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Wenn
es dir akut sehr schlecht geht, wende dich bitte an ärztliche
Hilfe oder in Deutschland an die Telefonseelsorge unter 0800 111
0 111, in Österreich unter 142 oder in der Schweiz unter 143.
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