Startseite
Podcasts
Generation Bewegung Podcast
Zu wenig Energie trotz gesunder Ernährung? Über REDs, Körperideale und Leistungsdruck - Mit Dr. Claudia Osterkamp-Baerens

Zu wenig Energie trotz gesunder Ernährung? Über REDs, Körperideale und Leistungsdruck - Mit Dr. Claudia Osterkamp-Baerens

Generation Bewegung vor 14 Stunden

0:00

1:01:01

Du ernährst dich gesund, achtest auf ausreichend Protein und
trainierst regelmäßig. Aber bedeutet gesund zu essen automatisch
auch, ausreichend zu essen?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Claudia Osterkamp-Baerens.
Sie ist Ernährungswissenschaftlerin, kommt selbst aus dem
Schwimmsport und begleitet seit vielen Jahren Sportler:innen.

Wir sprechen darüber, warum eine niedrige Energieverfügbarkeit
häufig unbemerkt entsteht, welche Ernährungs- und
Verhaltensmuster dabei eine Rolle spielen und weshalb REDs nicht
nur Frauen betrifft.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Warum gesund essen nicht automatisch ausreichend essen
bedeutet.

Welche typischen Ernährungsfehler Claudia in ihrer Praxis
beobachtet.

Welche Unterschiede es zwischen Männern und Frauen geben
kann.

Viel Freude beim Zuhören!

___________________________________________

Hier kannst du mit Claudia in Kontakt kommen:

- Zur Homepage

- Instagram

Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge
bewertest ️️️️️!

Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder ⁠meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Bleib gesund ️ Deine Marie