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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Zeitumstellung? Ruhig einschlafen trotz verschobenem Rhythmus (5 Min. Einschlaf-Meditation)
Die Zeitumstellung bringt deinen Schlafrhythmus durcheinander und
du wirst zur ungewohnten Zeit müde, wach oder kannst nicht
einschlafen? Keine Angst: Ganz normal. Diese
5-Minuten-Schlafhilfe hilft dir, den Druck rauszunehmen, deinen
Körper wieder zur Ruhe kommen zu lassen und entspannter Richtung
Schlaf zu finden.

Ideal bei Schlafproblemen nach der Zeitumstellung, verschobenem
Schlafrhythmus und Nächten, in denen sich die Uhrzeit einfach
„ganz komisch“ anfühlt.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags. Einfach abonnieren und keine Folge
verpassen.

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„Zeitumstellung? Ruhig einschlafen trotz verschobenem Rhythmus (5 Min. Einschlaf-Meditation)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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