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Mom Guilt beim Training, Protein für Kinder & unsere Ausbildungen | Q&A

Mom Guilt beim Training, Protein für Kinder & unsere Ausbildungen | Q&A

Fit Mom Club vor 1 Tag

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23:32

In dieser Folge erzählen wir euch, welche Ausbildungen wir
gemacht haben und wie unser Weg in die Fitnessbranche aussah. Der
Fokus liegt dabei auf Training in der Schwangerschaft und nach
der Geburt. Wir sprechen darüber, warum moderne, evidenzbasierte
Trainingsmethoden so wichtig sind und warum wir uns in diesem
Bereich ständig weiterbilden, gerade beim Thema Kaiserschnitt.

Außerdem beantworten wir eure Fragen: Dürfen Kinder Supplements
und Proteinpulver bekommen? Und wie gehen wir mit dem schlechten
Gewissen um, wenn wir uns Zeit fürs eigene Training nehmen?

Das nimmst du mit:

Weiterbildung hört nie auf

Training sollte evidenzbasiert sein

Mom Guilt ist normal, aber Zeit für dich ist kein Egoismus

Kapitel:

00:00 Intro: Unser Weg in die Fitness

02:54 Unsere Ausbildungen

05:47 Spezialisierung auf Training in Schwangerschaft &
Rückbildung

09:02 Fokus Kaiserschnitt

12:01 Ernährung & Supplements für Mamas und Kinder

15:01 Mom Guilt & Selfcare

Du hast Fragen zu Ernährung, Nährstoffen oder Supplements in
Schwangerschaft und Stillzeit? Schick sie uns auf Instagram! Im
November ist Ernährungsberaterin Lisa (@lm.ernaehrung) bei uns zu
Gast.

Hier findest du uns:

Fit Mom Club auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/5atayISmwjnbu8qnovemFQ

Lena / Muscle Mommy

Instagram: @musclemommy.de

Coaching: https://muscle-mommy.de/post-partum/

Paty / Lioness Fitness

Instagram: @patylioness_fitness

Coaching: https://lionessfitness.de

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