Fit Mom Club

In dieser Folge sprechen wir mit Beckenbodentherapeutin Anna, die gerade mit ihrem ersten Kind schwanger ist, über die Bedeutung eines gesunden Beckenbodens – vor, während und nach der Schwangerschaft. Wir klären häufige Beschwerden wie Inkontinenz, Druckgefühl, Schmerzen beim Sex sowie Probleme beim Sport und im Alltag, räumen mit Mythen auf und zeigen, warum professionelle Unterstützung so wichtig ist. Außerdem sprechen wir über den Beckenboden-Check-up, den Einsatz von Pessaren, die Rückbildung, Selbstfürsorge und warum das Thema Beckenboden nicht nur für Mamas relevant ist.


Anna findet ihr auf Instagram unter :https://www.instagram.com/beckenbodentrainieren/


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In dieser Folge sprechen wir über den Spagat zwischen Job und Mama-Sein, unsere Entscheidung für eine Hausgeburt und warum die richtige Hebamme dabei alles verändert hat. Außerdem erzählen wir, wie wichtig Flexibilität ist und wie Selbstständigkeit unseren Alltag als Mamas beeinflusst.


Wir nehmen euch mit in unsere Erfahrungen mit Hebammen und Frauenärzten während der Schwangerschaft, zeigen wie wir uns für die Hausgeburt entschieden haben und wie wir uns darauf vorbereitet haben. Zum Schluss sprechen wir übers Wochenbett: von der Aufbewahrung der Plazenta und Muttermilch bis zu den körperlichen Veränderungen danach.


Das nehmt ihr mit:


Der Spagat zwischen Job und Kids Warum die richtige Hebamme so wichtig ist Herausforderungen bei der Schwangerschaftsvorsorge Wie wir uns für die Hausgeburt entschieden haben Vorbereitung aufs Wochenbett


Kapitel:


00:00 Job und Mama-Sein unter einen Hut bringen 08:10 Die Entscheidung für die Hausgeburt 17:37 Warum die richtige Hebamme entscheidend ist 21:39 Herausforderungen in der Schwangerschaftsvorsorge 25:11 Wie wir uns für die Hausgeburt entschieden haben 38:07 Vorbereitung aufs Wochenbett


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In dieser Folge wird's persönlich: Wir vergleichen zwei ganz unterschiedliche Geburtserfahrungen und sprechen offen über alles, was dazwischen passiert ist – die Vorbereitung, die Zweifel, die unerwarteten Wendungen. Außerdem: ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, wie Podcasten mit Kindern eigentlich funktioniert (Spoiler: oft chaotisch ).


️ Triggerwarnung: Wir sprechen offen über Geburtserlebnisse, die für manche emotional sein können.


Das nehmt ihr mit:


Geburten verlaufen selten nach Plan – und das ist okay Podcast-Produktion mit Kids braucht Flexibilität (und viel Kaffee ) Hausgeburt vs. Klinik ist eine sehr persönliche Entscheidung – es gibt kein „Richtig" oder „Falsch" Vorbereitung und Support machen den Unterschied Manche Momente will man einfach festhalten – wir erzählen wie


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Heute sprechen wir drüber was dich erwarten kann im Wochenbett. So oft denkt man in der Schwangerschaft an die Geburt und zu wenig was danach kommt. Was erwartet einen körperlich und mental. Wie bereite ich mich vor. Muss ich Grenzen bewusst vorher setzen?


Und was sind wirklich wichtige Essentials?


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