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5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
To-dos im Kopf? Gedanken für morgen parken & einschlafen (5 Min. Einschlaf-Meditation)

To-dos im Kopf? Gedanken für morgen parken & einschlafen (5 Min. Einschlaf-Meditation)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben vor 3 Wochen

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Du liegst im Bett und dein Kopf geht schon die komplette
To-do-Liste für morgen durch? Das nervt. Diese
5-Minuten-Schlafhilfe hilft dir, Gedanken und Aufgaben mental für
morgen zu parken, ruhiger zu werden und leichter einzuschlafen.
Mit einer einfachen Vorstellung und ruhiger Atmung bekommst du
Abstand zu allem, was gerade noch so erledigt werden will - ohne,
dass du etwas tun musst.

Ideal bei Gedanken vorm Einschlafen, To-dos im Kopf, Grübeln und
innerer Unruhe im Bett.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags. Einfach abonnieren und keine Folge
verpassen.