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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Schlecht geträumt? Beruhigen & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)
1
Du bist nach einem schlechten Traum oder Albtraum aufgewacht und
fühlst dich noch unruhig oder wieder hellwach?

Diese 5-Minuten-Meditation hilft dir, wieder im Hier und Jetzt
anzukommen, Körper und Kopf zu beruhigen und leichter wieder
einzuschlafen. Ideal, wenn dir gerade Bilder aus dem Traum noch
nachhängen oder du dich nachts erst einmal wieder sicher und
ruhig fühlen möchtest.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags. Einfach abonnieren und keine Folge
verpassen.

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„Schlecht geträumt? Beruhigen & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)“

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