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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Grübeln vorm Einschlafen? Dein 5-Minuten-Mantra zum Runterkommen
Du liegst im Bett und kommst aus dem Grübeln einfach
nicht raus?

In diesen fünf Minuten nutzen wir ein beruhigendes Mantra, um
Abstand zu deinen kreisenden Gedanken zu bekommen, den Kopf zu
beruhigen und leichter Richtung Schlaf zu finden. Ideal wenn du
im Gedankenkarussell sitzt, unruhig bist und wenn du vorm
Einschlafen einfach nicht abschalten kannst.

Jede Woche zweimal mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags – einfach abonnieren.

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„Grübeln vorm Einschlafen? Dein 5-Minuten-Mantra zum Runterkommen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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