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  4. #40 Krafttraining für Trailrunner – So läufst du schneller bergauf
️ Wie läufst du beim Trailrunning schneller bergauf – und
welche Rolle spielt Krafttraining dabei? In dieser Folge
erklären wir, warum Uphill-Performance nicht nur eine Frage der
Ausdauer ist, welche Kraftfähigkeiten Trailrunner am Berg
brauchen und wie du Krafttraining für schnelleres
Uphill-Laufen sinnvoll in dein Lauftraining integrierst.
Weniger Lehrbuch, mehr Praxis: stärkere Beine, bessere
Kraftübertragung und mehr Reserven am Berg.

FRAGE DER WOCHE:

Wie viel Krafttraining machst du?

LINK DER WOCHE:

Power on the Trail | Finishline Emotions

Lauf- und Trailrunning Coaching:

https://www.finishlineemotions.com/

Give it a try – kostenlose Trailrunning
Community:

https://www.skool.com/trailrunning

️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren
persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen
der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf,
dass dein Training individuell angepasst ist und deinen
persönlichen Voraussetzungen entspricht.

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„#40 Krafttraining für Trailrunner – So läufst du schneller bergauf“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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