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Trailfellows - die Trailrunning Coaches Podcast
#36 Belastungssteuerung im Trailrunning & kleines UTMB recap

#36 Belastungssteuerung im Trailrunning & kleines UTMB recap

Trailfellows - die Trailrunning Coaches vor 1 Woche

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53:45

️ Wir starten die Folge mit einem kurzen UTMB
Recap und unseren ganz persönlichen Highlights aus
Chamonix. Danach geht’s um Belastungssteuerung im
Lauftraining: Wie du Umfang, Intensität, TSS, RPE und
Regeneration sinnvoll kombinierst, damit dein Training progressiv
bleibt, ohne dich abzuschießen. Kurz gesagt: mehr
Leistung durch bessere Trainingssteuerung statt einfach nur mehr
Kilometer.

FRAGE DER WOCHE:

Siehst du dich selbst als ambitionierten
Trailläufer – und was bedeutet „Ambition“ für dich
persönlich im Trailrunning oder im Sport?

LINK DER WOCHE:

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️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren
persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen
der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf,
dass dein Training individuell angepasst ist und deinen
persönlichen Voraussetzungen entspricht.