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Trailfellows - die Trailrunning Coaches Podcast
#38 100meilen Training - wir schauen auf Thommys Weg zum Kullamannen

#38 100meilen Training - wir schauen auf Thommys Weg zum Kullamannen

Trailfellows - die Trailrunning Coaches vor 2 Wochen

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️ Kullamannen-Vorbereitung mal anders: Tommy
gibt einen Einblick in die großen Säulen seiner Vorbereitung auf
die 100 Meilen in Schweden – und die sieht nicht unbedingt so
aus, wie es im klassischen Lehrbuch stehen würde.

Der entscheidende Takeaway: Mit genügend Erfahrung darf
Training auch individuell werden. Statt einfach immer
mehr Laufkilometer zu sammeln, spielen bei ihm unter anderem
deutlich höhere Krafttrainingsumfänge eine
wichtige Rolle.

Nicht jede erfolgreiche Vorbereitung braucht dieselbe Blaupause.
Gerade als erfahrener 100-Meilen-Läufer kann es sinnvoll sein,
Dinge auszuprobieren, Schwächen gezielt anzugehen und das
Training an den eigenen Körper anzupassen.

FRAGE DER WOCHE:

Wie nennen wir das vordere Drittel der Läuferscharr? Deine Ideen
in die Kommentare

LINK DER WOCHE:

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️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren
persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen
der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf,
dass dein Training individuell angepasst ist und deinen
persönlichen Voraussetzungen entspricht.