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  4. #34 Übertraining - bist nur Müde oder bricht dein System zusammen?
️ Wir diskutieren über die Bedeutung von Regeneration im
Training, die Risiken des Übertrainings und wie man ein
Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung findet. Wir teilen
praktische Tipps, um Übertraining zu vermeiden und das Training
optimal zu steuern.

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia, Marius Prigge 

 

Lauf- und Trailrunning Coaching:
https://www.finishlineemotions.com/ 

 

Give it a try: free Trailrunning Community:
https://www.skool.com/trailrunning 

 

️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen
Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten
Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein
Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen
Voraussetzungen entspricht.

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„#34 Übertraining - bist nur Müde oder bricht dein System zusammen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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