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Trailfellows - die Trailrunning Coaches Podcast
#37 Trailrunning Training – Die häufigsten Fragen von Trailrunnern beantwortet

#37 Trailrunning Training – Die häufigsten Fragen von Trailrunnern beantwortet

Trailfellows - die Trailrunning Coaches vor 18 Stunden

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️ Die häufigsten Fragen rund um Trailrunning, Training
und Wettkampf – direkt aus der Praxis beantwortet. In
unserer großen Trailfellows-Fragerunde sprechen wir darüber, ob
Wettkämpfe auch als Training funktionieren können, warum der Puls
vor dem Start plötzlich hochgeht, wann Bergauflaufen noch
effizient ist und wann Hiken sinnvoller wird. Außerdem geht es um
Downhill-Technik, Angst beim Bergablaufen,
Trittsicherheit, Krafttraining sowie Ernährung und Kohlenhydrate
bei langen Trail- und Ultraläufen.

Dazu gibt's wie immer persönliche Erfahrungen aus dem Training
und Coaching, einen Rückblick auf den Brunsberglauf und Mayrhofen
sowie jede Menge Trailfellows-typischen Austausch zwischen
Praxis, Trainingswissenschaft und ein bisschen gepflegtem Unsinn.

FRAGE DER WOCHE:

Machen dir Intervalle Spaß? Hau es in die Kommentare

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Einzelpläne gibt es hier:

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Lauf- und Trailrunning Coaching:

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https://www.skool.com/trailrunning

️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren
persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen
der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf,
dass dein Training individuell angepasst ist und deinen
persönlichen Voraussetzungen entspricht.