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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Du liegst wach? 5 Min. Schlaf-Reset & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)
Du liegst schon länger wach im Bett und merkst, dass du eher
genervter als müder wirst? Lass uns das Muster mit dieser
5-Minuten-Meditation durchbrechen. Wir machen einen Schlaf-Reset:
raus aus dem Bett, wenig Licht, etwas Ruhiges machen und erst
wieder zurück, wenn die Müdigkeit kommt. Ein Prinzip aus der
modernen Insomniebehandlung. Einfach für die Nacht erklärt.

Zweimal pro Woche mit BEN einschlafen: immer montags und
donnerstags. Einfach abonnieren.

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„Du liegst wach? 5 Min. Schlaf-Reset & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)“

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