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#164 Eine Hochzeit und meine heftigste Trauerwelle seit Jahren

#164 Eine Hochzeit und meine heftigste Trauerwelle seit Jahren

Trauerwelle vor 3 Tagen

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Es gibt Momente, die dich völlig unvorbereitet erwischen, und
manchmal sind es ausgerechnet die schönen. Ich war auf der Hochzeit
von Nina, der besten Freundin meiner verstorbenen Schwester
Larissa, und schon Tage davor hat mein Körper reagiert: Albträume,
schlechter Schlaf und ein Kiefer, der so verspannt war wie seit
Jahren nicht mehr. Auf der Feier lag dann alles gleichzeitig
übereinander, die Sehnsucht nach Larissa und eine riesige Liebe zu
all den Menschen, die dort zusammen gefeiert haben, und als ihr
Lieblingslied gespielt wurde, hätte ich fast den Raum verlassen. In
dieser Folge erzähle ich dir ganz offen, wie ich mich durch dieses
Wochenende getragen habe, welche SeelenSport-Übungen mir mitten im
Trubel und am Tag danach geholfen haben und warum meine
Kieferschmerzen am Montag plötzlich weg waren. Wenn du gerade
selbst vor einem Fest, einem Jahrestag oder einer großen
Veränderung stehst, ist diese Folge eine Einladung, deinem Körper
zuzuhören. Auch nach 13 Jahren können heftigste Trauerwellen
kommen, besonders rund um Hochzeiten, Geburten und andere große
Lebensmomente. Das ist vollkommen okay. Dein Körper spricht mit:
Bei mir war es der Kiefer, der sich erst wieder gelöst hat, als ich
die Trauer bewusst zugelassen habe, statt sie wegzudrücken. Du
darfst eine Welle im Moment selbst „parken" und dich spätestens am
nächsten Tag gezielt um sie kümmern, mit Bewegung, Zeit für dich
und ganz viel Weinen dürfen.