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  3. Nervensystem & Ruhe Podcast
  4. Vagusnerv aktivieren: in unter einer Minute runterkommen bei Stress
In dieser Folge lernst du deinen Vagusnerv kennen, die eingebaute
Bremse deines Nervensystems, und drei einfache Wege, ihn bei
akutem Stress in unter einer Minute zu erreichen, über den Atem,
über Klang und über Kälte. Zum Schluss machen wir eine kleine
geführte Übung gemeinsam.

Dein kostenloses SOS-Paket mit zwei Videos und einer geführten
Hypnose:
https://www.hypnose-in-berlin.de/sos-akuthilfe-nervensystem-stress-unruhe

Wenn du tiefer arbeiten möchtest, hier mein Nervensystem-Kurs:
https://www.hypnose-in-berlin.de/online-kurs-nervensystem-regulieren

Ich bin Isabella Buschinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie
und Hypnosetherapeutin in Berlin.

Hinweis: Diese Folge dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt
keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Mach die
geführte Übung nicht beim Autofahren, sondern nur an einem
sicheren, ruhigen Ort.

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„Vagusnerv aktivieren: in unter einer Minute runterkommen bei Stress“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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