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#162 Wenn der Todestag näher rückt: Körpersignale und meine Erfahrung nach 13 Jahren

#162 Wenn der Todestag näher rückt: Körpersignale und meine Erfahrung nach 13 Jahren

Trauerwelle vor 2 Wochen

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Manchmal wird man plötzlich unrund, gereizt, bekommt Halsschmerzen
oder schläft schlechter – und erst Tage später fällt einem auf: Ach
ja, der Todestag steht bevor. Genau davon erzähle ich in dieser
Folge: 13 Jahre nach dem Mord an meiner Schwester Larissa blicke
ich darauf, wie sich diese Zeit für mich Jahr für Jahr verändert
hat – vom Kloß im Hals, mit dem ich damals von Arzt zu Arzt
gelaufen bin, bis zu dem Nachlauf, der oft erst kommt, wenn der Tag
längst vorbei ist. Ich spreche darüber, warum ein Todestag nach
Mord, Suizid oder Unfall eine doppelte Schicht hat, warum es auch
völlig in Ordnung ist, an diesem Tag gar nichts zu fühlen, und wie
sich Rituale über die Jahre verändern dürfen. Aus der
SeelenSport-Perspektive gebe ich dir am Ende einen Bewegungsimpuls
mit – die Übung „Die Pendeluhr liegend" –, der dich daran erinnert,
dass du dein eigenes Tempo schwingen darfst. Der Todestag ist kein
einzelner Punkt, sondern eine Zeitspanne: Wochen davor, der Tag
selbst und ein oft unterschätzter Nachlauf. Halsschmerzen, innere
Unruhe, kurze Zündschnur, Schlafprobleme oder unregelmäßige Zyklen
– dein Körper zählt mit, auch ohne bewussten Gedanken. Rituale
dürfen sich jedes Jahr verändern – und ein Todestag ohne Tränen
sagt nichts über die Tiefe deiner Bindung aus.