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Nervensystem & Ruhe Podcast
Warum du dich auf dem Sofa nicht erholst, und was hilft

Warum du dich auf dem Sofa nicht erholst, und was hilft

Nervensystem & Ruhe vor 2 Wochen

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9:48

Zu erschöpft, um etwas zu tun, und zu angespannt, um wirklich
auszuruhen? Dieser unruhige Sofa-Abend ist kein Mangel an
Disziplin, sondern ein Freeze, die Notbremse deines
Nervensystems. In dieser Folge verstehst du die drei Zustände des
Nervensystems, warum du abends in die Schockstarre rutschst, und
bekommst drei ruhige Wege, wie du dich sanft wieder herausholst.

Dein kostenloses Nervensystem-Paket mit zwei Videos und einer
geführten Hypnose:
https://www.hypnose-in-berlin.de/sos-akuthilfe-nervensystem-stress-unruhe

Wenn du tiefer arbeiten möchtest, hier mein Nervensystem-Kurs:
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Ich bin Isabella Buschinger, Hypnosetherapeutin und
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin, Autorin von sechs
Büchern und mehreren Online-Kursen rund um
Nervensystem-Regulation, und ich begleite seit 2015 Menschen mit
Ängsten, innerer Unruhe und Stress zu mehr Ruhe und Sicherheit.
Mehr auf https://www.hypnose-in-berlin.de/ und
https://www.isabella-buschinger.de/

Hinweis: Diese Folge dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt
keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hör die
geführten Anteile nur an einem sicheren, ruhigen Ort und nie beim
Autofahren.