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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Nachts auf die Uhr geschaut - Druck rausnehmen & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)
Diese 5-Minuten-Einschlafmeditation hilft dir, Schlafdruck und
Grübeln zu reduzieren, den Körper wieder zu beruhigen und
leichter zurück in den Schlaf zu finden. Ideal, falls du nachts
mal wieder hellwach bist, zu früh wach wirst oder ständig
ausrechnen muss, wie viel Schlaf dir heute noch bleibt.

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„Nachts auf die Uhr geschaut - Druck rausnehmen & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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