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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Zu viele Gedanken gleichzeitig - den Kopf kurz entlasten (5 Min. Meditation)
Du hast zu viele Gedanken gleichzeitig und dein Kopf kommt
einfach nicht mehr hinterher?

Vielleicht springst du gedanklich ja gerade auch von einem To-do
zum nächsten, erinnerst dich plötzlich an fünf andere Dinge oder
merkst einfach: Gerade ist dein Kopf total voll.

In diesen fünf Minuten nehmen wir ein bisschen Tempo raus,
starten dein System neu und holen deine Aufmerksamkeit wieder zu
einer Sache nach der anderen zurück.

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„Zu viele Gedanken gleichzeitig - den Kopf kurz entlasten (5 Min. Meditation)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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