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Zellerfrischend - Der große Bio Age Check! #51

Zellerfrischend - Der große Bio Age Check! #51

ZELLERFRISCHEND vor 3 Wochen
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Wie alt bist du wirklich? Dein Geburtsdatum verrät nur dein
chronologisches Alter. Doch wie steht es um dein biologisches
Alter?

Brigitte und Volker klären, was Bio-Age bedeutet, wie Forscher
Alterungsprozesse messen und was epigenetische Uhren wie Horvath
Clock, GrimAge oder DunedinPACE tatsächlich aussagen.

Du erfährst, warum es den einen perfekten Bio-Age-Wert nicht
gibt, wie aussagekräftig kommerzielle Tests sind und warum
Muskelkraft, Ausdauer, Stoffwechsel und körperliche Funktion oft
mehr über gesundes Altern verraten als eine einzelne Zahl.

Dazu gibt es einen praktischen Funktionscheck als Hack der Woche
und Andrew Steeles „Ageless“ als Buchtipp.

Die entscheidende Frage: Wie viele Jahre hast du nicht nur vor
dir, sondern wie gesund und leistungsfähig kannst du sie
verbringen?

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„Zellerfrischend - Der große Bio Age Check! #51“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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