Podcaster
Episoden
26.05.2026
46 Minuten
Allergien sind mehr als Niesen und tränende Augen. In Folge 36 sprechen wir, Brigitte und Volker, über IgE, systemische Reaktionen, Anaphylaxie, steigende Allergiezahlen in Deutschland und darüber, warum Umwelt, Klima und Lebensstil Allergien verstärken können. Dazu bekommst du alltagstaugliche Impulse, wie du Risiken besser erkennst und dich schützt.
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19.05.2026
48 Minuten
Menopause ist mehr als das Ende der Periode. In Folge 38 sprechen Brigitte und Volker darüber, was in den Wechseljahren und in der Postmenopause wirklich im Körper passiert. Es geht um Hormonschwankungen, Schlaf, Stimmung, Brain Fog, Hitzewallungen und um die Frage, warum diese Phase auch für Knochen und Herzgesundheit so wichtig ist. Das NHS beschreibt, dass Beschwerden schon in der Perimenopause beginnen und Beziehungen, Alltag und Arbeit deutlich beeinflussen können. Das National Institute on Aging weist zudem darauf hin, dass Frauen nach der Menopause anfälliger für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Osteoporose werden.
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12.05.2026
51 Minuten
Was bringen Apple Watch, Oura Ring und andere Smart Tracker wirklich? In dieser Folge sprechen wir, Brigitte & Volker, darüber, warum Tracking für viele Menschen zum Gesundheitswecker geworden ist. Aktuelle Zahlen zeigen, wie stark Smartwatches und Wearables bereits im Alltag angekommen sind. Studien zeigen auch, dass Tracker vor allem Bewegung und Bewusstsein fördern. Aber sie haben klare Grenzen. Daten allein machen noch nicht gesund. Entscheidend ist, was du daraus machst. Wir zeigen dir, wie Tracking dich motivieren kann, ohne dass du dich in Zahlen verlierst. Das ist ein Ausschnitt eines Podcasts, den du gerne über www.zellerfrischend.de ganz anhören kannst und dir weitere Informationen holen kannst.
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05.05.2026
32 Minuten
Frühjahrsmüdigkeit ist ein bekanntes Gefühl, aber medizinisch kein klar definiertes Syndrom. In Folge 35 sprechen Brigitte und Volker darüber, warum sich viele Menschen im Frühling trotzdem müde und benebelt fühlen. Es geht um Licht, Schlafrhythmus, Zeitumstellung, Pollen und Allergien. Eine aktuelle Studie aus 2026 fand keine klaren saisonalen Unterschiede bei Müdigkeit oder Schlafqualität. Gleichzeitig zeigen neuere Reviews, dass die Umstellung auf Sommerzeit Schlaf und Tagesschläfrigkeit verschlechtern kann und dass allergische Heuschnupfen eng mit Schlafstörungen verbunden ist.
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28.04.2026
55 Minuten
Testosteron wird oft als Zauberhormon für Energie, Muskeln und Lust verkauft. In dieser Folge schauen wir, Brigitte & Volker, genauer hin. Welche Rolle spielt Testosteron bei Männern. Welche Rolle spielt es bei Frauen. Wann sinken die Werte. Ab wann spricht man wirklich von einem Mangel. Und was sagt die aktuelle Studienlage zu Longevity, Stoffwechsel, Sexualfunktion und Therapie. Klar, differenziert und ohne Hormon-Hype.
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Über diesen Podcast
🎙️ Willkommen bei Zell Erfrischend – dem Gesundheits-Podcast für
Longevity, Zellgesundheit, Vitalität und gesundes Altern ab der
Lebensmitte. Hier findest du Inspiration, wie du mit den richtigen
Strategien deine Langlebigkeit fördern, dein Immunsystem stärken,
dein Wohlfühlgewicht erreichen und deine mentale Klarheit steigern
kannst.Wir sprechen über Anti-Aging, Mikronährstoffe, energievolle
Ernährung, Hormonbalance und bewusste Lebensführung – alles
wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Du bekommst Strategien und
Routinen, die dir helfen, dich heute und morgen rundum
wohlzufühlen.🎯 Nicht nur für Frauen 40+, die mehr wollen als nur
die nächste Diät oder ein weiteres Fitnessprogramm – sondern für
alle, die echte, nachhaltige Veränderung anstreben.In diesem
Podcast erwarten dich: • Selbstgelebte, praxisnahe Tipps für
deinen Alltag • Wissenschaftlich fundierte Longevity-Impulse
• Inspirierende Interviews mit Gesundheitsexperten •
Ehrliche Einblicke in die Reise zu mehr Energie, Freude und
Lebensqualität✨ Zell Erfrischend ist dein Raum, um Körper, Geist
und Lebensstil auf das nächste Level zu bringen – für mehr
Gesundheit, Langlebigkeit und Lebensfreude.📌 Jetzt abonnieren und
deine Reise zu mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden starten!
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