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Zellerfrischend - Bluthochdruck: Der stille Longevity-Killer #58

Zellerfrischend - Bluthochdruck: Der stille Longevity-Killer #58

ZELLERFRISCHEND vor 2 Wochen

Warum du hohen Blutdruck oft jahrelang nicht spürst und was er mit Herz, Gehirn, Gefäßen und Nieren macht

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Bluthochdruck kann jahrelang bestehen, ohne dass du ihn spürst.
Gleichzeitig belastet dauerhaft hoher Blutdruck Herz, Gefäße,
Gehirn und Nieren.

In dieser Folge von „Zellerfrischend“ klären Brigitte und Volker,
was Blutdruckwerte wie 120 zu 80 oder 140 zu 90 bedeuten und
warum du nicht nur auf eine einzelne Zahl schauen solltest.

Du erfährst, welche Rolle Ernährung, Salz, Kalium, Bewegung,
Gewicht, Schlaf, Stress und Alkohol spielen und was die
SPRINT-Studie über eine konsequente Blutdrucksenkung gezeigt hat.

Außerdem erklären wir, wie du zu Hause richtig misst, was
Weißkittelhypertonie und maskierte Hypertonie bedeuten und warum
dein Blutdruck für gesundes Altern so wichtig ist.

Der Hack der Woche: die 7-Tage-Blutdruck-Challenge.