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Zellerfrischend - Stress kennt keinen Feierabend #59

Zellerfrischend - Stress kennt keinen Feierabend #59

ZELLERFRISCHEND vor 1 Woche

Wie Dauerstress, private Belastungen und schwierige Beziehungen Körper und Gesundheit unter Druck setzen.

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Stress endet nicht mit dem Feierabend. Auch Sorgen, private
Verpflichtungen, hohe Ansprüche und schwierige Beziehungen können
uns dauerhaft belasten.

In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, was
chronischer Stress im Körper auslösen kann, welche Rolle
Cortisol, Schlaf und Entzündungsprozesse spielen und warum auch
unser soziales Umfeld zur Gesundheitsvorsorge gehört.

Du erfährst, woran du belastende Kontakte erkennst, wie du
Grenzen setzt und mit einem kurzen Kontakt- und Stresscheck
herausfindest, was dir Kraft gibt und was sie dir nimmt.