Wenn Leistung plötzlich wegfällt, wer bist du ohne deine Erfolge? - Mit Amelie Garbe

Disclaimer


Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen ausschließlich der
Information und allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine
individuelle sportpsychologische, psychotherapeutische,
medizinische oder sonstige fachliche Beratung. Die in der Folge
genannten Gedanken, Methoden und Reflexionsfragen können
Anregungen zur persönlichen Auseinandersetzung geben, sind jedoch
nicht als individuelle Diagnose oder Behandlungsempfehlung zu
verstehen. Wenn dich die angesprochenen Themen stark belasten
oder du das Gefühl hast, dass dein Ess-, Bewegungs- oder
Trainingsverhalten deinen Alltag und dein Wohlbefinden zunehmend
beeinträchtigt, wende dich bitte an eine geeignete Fachperson.
Die Inhalte spiegeln die persönliche und fachliche Perspektive
der Gesprächspartnerinnen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung
wider und können eine individuelle Einschätzung nicht ersetzen.


In dieser Folge spreche ich mit Amelie über Leistung, Selbstwert,
Social Media und die Frage, warum wir uns so schnell mit anderen
vergleichen. Amelie erzählt von ihrer persönlichen Geschichte mit
Long Covid und davon, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper
plötzlich nicht mehr das leisten kann, was vorher
selbstverständlich war. Genau daraus entsteht eine wichtige
Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich gerade nicht
leisten kann?


Hier Reflexionsfragen für euch von Amelie:


Leistung & Identität


Wer bin ich, wenn Leistung heute einmal keine Rolle spielt?

Was würden Menschen, die mich gut kennen, über mich sagen –
ohne meine Erfolge zu erwähnen?

Welche Eigenschaften machen mich unabhängig von meiner
Leistung aus?



Der stabile Tisch


Welche Tischbeine trägt mein Selbstwert aktuell?

Steht mein Tisch hauptsächlich auf Leistung?

Welche Tischbeine möchte ich in Zukunft stärken?



Werte


Welche Werte sind mir wirklich wichtig?

Lebe ich momentan nach diesen Werten – oder eher nach den
Erwartungen anderer?

Welche Person möchte ich sein, unabhängig davon, wie
erfolgreich ich heute bin?



Vergleiche


Vergleiche ich gerade Ergebnisse oder auch die
Rahmenbedingungen?

Kenne ich überhaupt die Geschichte hinter der Person, mit der
ich mich vergleiche?

Inspiriert mich dieser Vergleich oder wertet er mich ab?



Ziele


Passt mein aktuelles Ziel noch zu meiner heutigen
Lebenssituation?

Welche Umstände haben sich verändert?

Welcher Wert steckt eigentlich hinter meinem Ziel?

Wie kann ich diesen Wert unter meinen aktuellen Bedingungen
leben?



 


Wenn du mehr zu Amelie erfahren möchtest:


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Deine Marie