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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Kopf voll und völlig überreizt – Reize runterfahren (5 Min.)
Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt - und gerade ist
einfach alles ein bisschen zu viel?

In dieser 5-Minuten-Soforthilfe musst du gar nichts analysieren
und auch nicht besonders tief atmen. Wir sortieren die Reize um
dich herum ganz ruhig und helfen deinem Körper dabei, wieder ein
klein wenig runterzukommen.

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„Kopf voll und völlig überreizt – Reize runterfahren (5 Min.)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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