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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Nachts wach? Nicht zum Handy greifen - ruhig wieder einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe)
Du bist nachts wach geworden und hast natürlich dein Handy
gecheckt? Nicht schlimm - doch meistens wird der Kopf dadurch
erst richtig wach.

Diese 5-Minuten-Einschlafhilfe gibt deinen Gedanken etwas Ruhiges
und Einfaches, an dem sie sich festhalten können. Wir zählen
langsam rückwärts und helfen deinem Körper dabei, wieder in
Richtung Schlaf zu kommen.

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„Nachts wach? Nicht zum Handy greifen - ruhig wieder einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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