Stress nach Feierabend? Endlich runterkommen (5 Min. Abschalten) ~ 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast

Eigentlich ist Feierabend - und dein Kopf macht einfach weiter?

Bist Du noch bei E-Mails, Terminen oder Gesprächen? Oder merkst
du einfach, dass dein Körper noch gar nicht verstanden hat, dass
der Tag vorbei ist?

In diesen fünf Minuten wechseln wir gemeinsam langsam vom
Arbeitsmodus in den Feierabend. Ganz entspannt.

Mittwoch ist 5-Minuten-Ruhe-Tag bei BEN. Montags
bekommst du eine Einschlafhilfe und freitags eine SOS-Folge für
akute Situationen.

Stress nach Feierabend? Endlich runterkommen (5 Min. Abschalten)

Beschreibung

Weitere Episoden

Kopf voll und völlig überreizt – Reize runterfahren (5 Min.)

Nachts wach? Nicht zum Handy greifen - ruhig wieder einschlafen (5 Min. Einschlafhilfe)

Flugangst vor dem Start – Körper & Puls im Flugzeug beruhigen (5 Min. SOS)

Morgen wichtiger Tag - einschlafen statt alles durchgehen (5 Min. Schlafhilfe)

Im Wartezimmer nervös – ruhig bleiben bis du dran bist (5 Min. SOS-Grounding)

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