#011 Was Vipassana mit meinem Kopf gemacht hat – 5 Tage Schweigen mit mir selbst

Hallo an alle verrückten Träumer.


Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nie still ist?


Wenn ständig Gedanken kreisen, To-do-Listen auftauchen und das
Außen so laut wird, dass du dich selbst kaum noch hören kannst?


Genau deshalb habe ich mich auf ein fünftägiges Vipassana-Retreat
eingelassen. Fünf Tage ohne Handy. Fünf Tage Schweigen. Fünf Tage
voller Meditation, Natur undder Begegnung mit mir selbst.


Ehrlicherweise hatte ich vorher großen Respekt davor. Ich dachte,
es würde vielleicht ganz viel Schmerz hochkommen oder dass mich
die Stille überfordern würde. Doch wasich stattdessen gefunden
habe, war etwas, womit ich überhaupt nicht gerechnet hatte:
innerer Frieden.


In dieser Folge nehme ich dich mit …


in meine ganz persönliche Erfahrung mit einem fünftägigen
Vipassana-Retreat
zu den Erkenntnissen, die ich durch das Schweigen und die vielen
Stunden Meditation gewinnen durfte
zu der Frage, warum Selbstmitgefühl oft viel wertvoller ist als
noch mehr Disziplin
zu dem Moment, in dem ich gespürt habe, wie viel Ruhe, Klarheit
und Träume bereits in mir vorhanden sind
zu der Überlegung, ob ein Retreat wie Vipassana vielleicht auch
für dich eine bereichernde Erfahrung sein könnte


Vielleicht hast auch du manchmal das Gefühl, dass das Leben im
Außen so laut geworden ist, dass deine eigene innere Stimme kaum
noch zu hören ist.


Dann möchte ich dir mit dieser Folge eine kleine Erinnerung
schenken:


Manchmal müssen wir gar nicht mehr tun.


Manchmal dürfen wir einfach still werden.


Denn genau in dieser Stille liegt oft die Antwort, nach der wir
im Außen so lange gesucht haben.


Ich schicke dir eine ganz große Umarmung und wünsche dir, dass du
dir immer wieder kleine Momente schenkst, in denen du bei dir
selbst ankommen kannst.


Und vergiss nie: Unmöglich ist bloß eine
Meinung.


Deine Michi


 


Hier findest du mehr Infos zu mir und meiner Arbeit:


Buch "Ich erinnere mich für dich"⁠


⁠⁠⁠⁠Buch „Unbändig“ ⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠Buch „Unter Affen“ ⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Verein AFFENSTARK e.V.⁠⁠⁠⁠


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