Im Wartezimmer nervös – ruhig bleiben bis du dran bist (5 Min. SOS-Grounding)

Du sitzt im Wartezimmer und merkst, wie dein Körper immer
unruhiger wird? Das kennen wir alle :)


Vielleicht schlägt dein Herz schneller, vielleicht wirst du
hibbelig oder dein Kopf malt schon alles aus, was gleich
passieren könnte.


In dieser kurzen SOS-Folge holen wir dich wieder ins Hier und
Jetzt zurück. Mit einer einfachen Grounding-Übung, die dir hilft,
bis zu deinem Termin ruhiger zu bleiben.





Freitag ist SOS-Tag bei BEN.
Montags bekommst du eine Einschlafhilfe und mittwochs eine kurze
Ruhepause für zwischendurch.