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  3. 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben Podcast
  4. Im Wartezimmer nervös – ruhig bleiben bis du dran bist (5 Min. SOS-Grounding)
Du sitzt im Wartezimmer und merkst, wie dein Körper immer
unruhiger wird? Das kennen wir alle :)

Vielleicht schlägt dein Herz schneller, vielleicht wirst du
hibbelig oder dein Kopf malt schon alles aus, was gleich
passieren könnte.

In dieser kurzen SOS-Folge holen wir dich wieder ins Hier und
Jetzt zurück. Mit einer einfachen Grounding-Übung, die dir hilft,
bis zu deinem Termin ruhiger zu bleiben.

Freitag ist SOS-Tag bei BEN.

Montags bekommst du eine Einschlafhilfe und mittwochs eine kurze
Ruhepause für zwischendurch.

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„Im Wartezimmer nervös – ruhig bleiben bis du dran bist (5 Min. SOS-Grounding)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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