Startseite
Podcasts
Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen Podcast
3 | Extremhunger - was wirklich in deinem Körper passiert

3 | Extremhunger - was wirklich in deinem Körper passiert

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 3 Monaten

0:00

23:33

Heilungshunger (auch Extremhunger) ist ein zentrales
Thema in der Recovery von Magersucht, Anorexie, Bulimie
oder restriktiven Essstörungen.

Du isst eine normale Portion. 20 Minuten
später hast du wieder Hunger. Nicht ein bisschen, einen
riesigen, fast panischen Hunger. Du isst und isst und
wirst trotzdem nicht satt. Danach: Scham. Schuld. Die
Angst, eine neue Essstörung entwickelt zu haben.

Das nennt man Extremhunger oder Heilungshunger. Und fast
jeder Mensch in der Recovery erlebt ihn.

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London) und in dieser Folge erfährst du:

was hormonell in deinem Körper passiert (Ghrelin
und Leptin)

warum dein Körper nach jahrelanger Restriktion "hortet"

was die Minnesota-Studie über Recovery zeigt

wie sich Heilungshunger von Binge Eating unterscheidet

wie lange Heilungshunger wirklich dauert und
was hilft

Du bist nicht verrückt. Du bist nicht kaputt. Dein Körper
heilt.

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Hier findest du mich:

Mein neues kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠⁠

Mein Newsletter:
⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" — der nächste Schritt nach diesem Podcast:
⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/stimme-der-essstoerung-workbook/⁠⁠⁠⁠⁠

1:1-Coaching mit mir:⁠⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/⁠