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Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen Podcast
5 I Set-Point-Gewicht — warum dein Körper ein Sollgewicht hat (und was das für die Essstörungs-Recovery bedeutet)

5 I Set-Point-Gewicht — warum dein Körper ein Sollgewicht hat (und was das für die Essstörungs-Recovery bedeutet)

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 2 Monaten

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In dieser Folge geht es um das Set-Point-Gewicht. Das natürliche
Gewicht, das dein Körper biologisch verteidigt. Eine zentrale
Frage in jeder Essstörungs-Recovery, sei es bei Magersucht,
Bulimie, Binge Eating Disorder oder Extremhunger.

"Wann hört die Zunahme endlich auf? Wo landet mein Körper?" Diese
Frage stellt sich fast jeder Mensch in der Recovery. Und sie ist
oft die beängstigendste.

In dieser Folge tauche ich als Psychologin (M.Sc., King's College
London) tief in das Set-Point-Modell ein, die Wissenschaft hinter
dem Sollgewicht deines Körpers und was es für deine Recovery
bedeutet.

Was du in dieser Folge hörst:

Warum dein Körper einen Gewichts-Sollwert hat

Wie Leptin, Ghrelin und Hypermetabolismus deinen Hunger
steuern

Was die Minnesota-Studie über Mangel-Symptome zeigt

Warum Trauer, Wut und Frustration zur Recovery gehören

Wie Akzeptanz dich aus dem Kampf gegen deinen Körper befreit

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Hier findest du mich:

Mein neues kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠⁠

Mein Newsletter:
⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" — der nächste Schritt nach diesem Podcast:
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1:1-Coaching mit mir:
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/