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6 I Overshoot in der Recovery: Warum dein Körper temporär mehr zunimmt und warum das Heilung ist

6 I Overshoot in der Recovery: Warum dein Körper temporär mehr zunimmt und warum das Heilung ist

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 2 Monaten

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Overshoot in der Recovery von einer Essstörung - Magersucht,
Anorexie, Bulimie, Orthorexie oder Binge Eating Disorder - ist
eines der schwersten Phänomene auf dem Weg zur Heilung.

Du sitzt morgens auf dem Bettrand, die Hose in der Hand. Sie
passt nicht mehr. Du schaust in den Spiegel und erkennst dich
nicht. Dein Bauch sieht anders aus. Dein Gesicht ist voller. Und
die ES-Stimme schreit: "Du verlierst die Kontrolle. Es hört nicht
auf."

Wenn du diesen Moment kennst, ist diese Folge für dich.

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen und Körperbild
(M.Sc., King's College London, Member of the British
Psychological Society) und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.
Heute arbeite ich als Psychologin mit Menschen in Recovery.

In dieser Folge erfährst du:

Was Overshoot wirklich ist und warum dein Körper temporär
mehr zunimmt als sein Set-Point

Was die aktuelle Recovery-Forschung über
Post-Starvation-Hyperphagie zeigt

Die Reparatur-Reihenfolge deines Körpers: Organe, Hormone,
Knochen, Muskeln, optische Stabilisierung

Warum Leptin, Ghrelin und Hypermetabolismus deinen Hunger
steuern

Wie lange Overshoot wirklich dauert und was die Dauer
beeinflusst

Warum Abnehm-Empfehlungen von Ärzten in dieser Phase
gefährlich sein können

Meine eigene Overshoot-Erfahrung

Was du im Spiegel siehst, ist nicht das Ergebnis. Es ist eine
Bauphase.

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Hier findest du mich:

Mein neues kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠

Mein Newsletter:
⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" — der nächste Schritt nach diesem Podcast:
⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/stimme-der-essstoerung-workbook/⁠⁠⁠⁠

1:1-Coaching mit mir:⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/