7 I Was, wenn dein Recovery-Wissen dich in der Essstörung hält?

Hast du alle Podcast-Folgen über Set-Point, Overshoot und
Heilungshunger/Extremhunger gehört und trotzdem noch mehr Angst
als vorher?


Dann bist du nicht allein. Und diese Folge ist für dich.


Nach den letzten wissenschaftlichen Folgen habe ich in meiner
Arbeit als Psychologin ein Muster gesehen: Menschen mit
Magersucht (Anorexie), Orthorexie , Bulimie oder Binge
Eating Disorder, die viel gelesen haben. Die die Wissenschaft
verstanden haben. Die alles über Set-Point, Leptin und
Hypermetabolismus wissen. Und die trotzdem nicht anfangen können,
zu heilen.


Weil ihre Essstörung genau dieses Wissen benutzt, um sie zu
lähmen.


Ich nenne das den Wissenschafts-Kaper. Und diese Folge ist mein
psychologisches Werkzeug dagegen.


Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.


In dieser Folge erfährst du:




Was der Wissenschafts-Kaper ist und warum er Menschen
besonders trifft, die viel über Essstörungen wissen




Warum antizipatorische Angst neurobiologische Grundlagen hat,
aber nicht die Wirklichkeit ist




Den entscheidenden Denkfehler der Essstörungs-Stimme beim
Vergleich mit dem eigenen Zustand




Wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) mit
Werte-basiertem Handeln einen Ausweg bietet




Warum der Anfang der Recovery nicht mehr Wissenschaft ist,
sondern eine kleine, konkrete Handlung




Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.


Hier findest du mich:


Mein neues kostenloses PDF "Aus dem Kopf-Kreisen kommen —
4 Fragen für schwere Momente", basiert auf ACT und DBT,
findest du hier:
https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/


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Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" — der nächste Schritt nach diesem Podcast:
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1:1-Coaching mit mir:⁠⁠
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