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Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen Podcast
7 I Was, wenn dein Recovery-Wissen dich in der Essstörung hält?

7 I Was, wenn dein Recovery-Wissen dich in der Essstörung hält?

Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen vor 2 Monaten

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26:06

Hast du alle Podcast-Folgen über Set-Point, Overshoot und
Heilungshunger/Extremhunger gehört und trotzdem noch mehr Angst
als vorher?

Dann bist du nicht allein. Und diese Folge ist für dich.

Nach den letzten wissenschaftlichen Folgen habe ich in meiner
Arbeit als Psychologin ein Muster gesehen: Menschen mit
Magersucht (Anorexie), Orthorexie , Bulimie oder Binge
Eating Disorder, die viel gelesen haben. Die die Wissenschaft
verstanden haben. Die alles über Set-Point, Leptin und
Hypermetabolismus wissen. Und die trotzdem nicht anfangen können,
zu heilen.

Weil ihre Essstörung genau dieses Wissen benutzt, um sie zu
lähmen.

Ich nenne das den Wissenschafts-Kaper. Und diese Folge ist mein
psychologisches Werkzeug dagegen.

Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's
College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht.

In dieser Folge erfährst du:

Was der Wissenschafts-Kaper ist und warum er Menschen
besonders trifft, die viel über Essstörungen wissen

Warum antizipatorische Angst neurobiologische Grundlagen hat,
aber nicht die Wirklichkeit ist

Den entscheidenden Denkfehler der Essstörungs-Stimme beim
Vergleich mit dem eigenen Zustand

Wie ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) mit
Werte-basiertem Handeln einen Ausweg bietet

Warum der Anfang der Recovery nicht mehr Wissenschaft ist,
sondern eine kleine, konkrete Handlung

Wissenschaftlich fundiert, persönlich ehrlich, druckfrei.

Hier findest du mich:

Mein neues kostenloses PDF "4 Anker-Fragen für schwere
Momente", basiert auf ACT und DBT, findest du hier:
⁠⁠https://recoverhappy.com/de/ankerfragen-essstorungs-recovery/⁠⁠

Mein Newsletter:
⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Workbook "ES-Stimme vs. Gesundes
Ich" — der nächste Schritt nach diesem Podcast:
⁠⁠⁠⁠⁠https://recoverhappy.com/de/stimme-der-essstoerung-workbook/⁠⁠⁠⁠⁠

1:1-Coaching mit mir:⁠⁠
https://recoverhappy.com/de/raus-aus-der-essstorung-coaching/