Christian Redl: Apnoe als Schule der Gelassenheit

Atmen gilt als selbstverständlich – bis es bewusst eingesetzt
wird. Der mehrfache Freitauch-Weltrekordhalter Christian Redl
zeigt, warum kontrollierte Atmung weit mehr ist als eine Technik
für Extremsportler. Im Gespräch geht es um mentale Stärke, den
Umgang mit Angst, Resilienz und die Frage, weshalb viele Grenzen
weniger körperlicher als gedanklicher Natur sind. Redl erklärt,
wie sich Atemtechniken im Alltag einsetzen lassen – vor
schwierigen Gesprächen, in Stresssituationen, beim Sport oder
beim Einschlafen – und warum bewusst gewählte Herausforderungen
helfen können, die eigene Komfortzone zu erweitern. Seine
Erfahrungen aus Weltrekorden unter Eis und in bis zu 100 Metern
Tiefe bilden dabei den Ausgangspunkt für eine Auseinandersetzung
mit den mentalen Anforderungen des Lebens abseits des Sports.


Das Gespräch findet im Biohotel Retter am Pöllauberg statt.
Serviert wird ein veganes Kartoffel-Käferbohnen-Gulasch mit
Österreis aus Gerasdorf bei Wien und gepufftem Buchweizen. Am
Tisch sprechen Alexandra Seyer und Christian Redl auch über
Ernährung, den Wandel hin zu pflanzenbetonten Speiseplänen und
warum Offenheit für neue Erfahrungen sowohl beim Essen als auch
im Leben neue Perspektiven eröffnen kann.