#338 Warum 8 Stunden Schlaf im Sommer nicht stimmen

Diese Woche gibt es keine klassische Podcast-Folge von mir,
sondern etwas Besonderes: einen Mitschnitt aus dem Prana Circle,
meiner Membership, die ich gemeinsam mit meiner Kollegin Katarina
leite.


In diesem Expertentalk geht es um dein Nervensystem im Sommer,
denn gerade jetzt gerät bei vielen Menschen der zirkadiane
Rhythmus komplett durcheinander, und das hat direkte Auswirkungen
auf deinen Schlaf und deine Gesundheit.


Ich zeige dir, warum Licht, Wärme und deine Mahlzeiten im Sommer
eine ganz andere Rolle spielen als im Winter, und warum viele der
gängigen Regeln zu Schlafenszeit und Schlafdauer für dich im
Sommer schlicht nicht mehr passen. Du erfährst, was wirklich
hinter deiner inneren Uhr steckt und wie du deine Abend- und
Morgenpraxis so anpasst, dass du auch in dieser Jahreszeit gut
reguliert bleibst, statt gegen deinen Körper anzukämpfen.


Wenn dich das Thema begeistert: Im Prana Circle vertiefen
Katarina und ich das in diesem Monat noch weiter, ganz praktisch
in den Live-Sessions.


Links und Ressourcen zur Episode:


Prana Circle: https://www.pranaacademy.de/membership

Meine kostenlose Community „The Space":
https://www.drnadinewebering.com/free-space/

Meine Website: https://www.drnadinewebering.com

Mein Instagram-Kanal:
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Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com,
wenn du Fragen oder Anregungen hast.