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  4. Ernährung entscheidet über dein Demenz-Risiko – 14 Faktoren, die du kennen solltest (Episode 306)
Die richtige Ernährung schützt dein Gehirn – und kann dein
Demenz-Risiko messbar senken. Auch Parkinson gilt heute nicht
mehr nur als Gehirnkrankheit. 

In dieser Folge zur gehirngesunden Ernährung erfährst du, was du
wissen musst: von der MIND-Diät über Krafttraining bis zur Rolle
von Vitamin B12 und Homocystein bei der Demenz-Prävention.

Besonders relevant, wenn du die ApoE4-Genvariante trägst oder in
den Wechseljahren bist – hier erfährst du, warum diese
Lebensphase für dein Gehirn ein besonders sensibles Zeitfenster
ist. Auch Alzheimer-Prävention spielt dabei eine Rolle.

+++++

(Ernährung, Demenz, Gehirngesundheit, Parkinson, Wechseljahre,
Alzheimer, ApoE4, Demenzprävention, Hormonersatztherapie,
Muskelaufbau, Schlaf, Gehirn)

+++

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