Training bei Hitze

Generation Bewegung vor 1 Monat

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jeden Sommer
wieder aktuell wird: Training bei
Hitze.

Du erfährst:

Warum dein Puls bei Hitze steigt, auch wenn du nicht
untrainierter geworden bist.

Was Hitze mit deinem Herz-Kreislauf-System, deiner
Thermoregulation und deiner Leistungsfähigkeit macht.

Wie eine Hitzeakklimatisierung funktioniert und wie lange sie
dauert.

Warum Anfänger und Fortgeschrittene unterschiedlich mit Hitze
umgehen sollten.

Welche Strategien für Wettkämpfe bei hohen Temperaturen
sinnvoll sind.

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Bleib gesund ️

Deine Marie