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  3. power & pace | Triathlon-Training Podcast
  4. Die 5 Bausteine deiner Startroutine für deinen Triathlonwettkampf – mit Sportpsychologin Viktoria Vida
Was passiert in den Minuten vor dem Start? Genau dort entscheidet
sich oft, ob du ruhig, fokussiert und bereit ins Rennen gehst –
oder dich von Nervosität, Druck und alten Erfahrungen aus dem
Konzept bringen lässt. Sportpsychologin Victoria Vida erklärt, wie
du mit einer einfachen Pre-Race-Routine deinen Körper aktivierst,
den Atem nutzt, deinen Fokus findest und dich mental auf den
Wettkampf einstimmst.

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„Die 5 Bausteine deiner Startroutine für deinen Triathlonwettkampf – mit Sportpsychologin Viktoria Vida“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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