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Beschreibung
vor 1 Woche
Was passiert in den Minuten vor dem Start? Genau dort entscheidet
sich oft, ob du ruhig, fokussiert und bereit ins Rennen gehst –
oder dich von Nervosität, Druck und alten Erfahrungen aus dem
Konzept bringen lässt. Sportpsychologin Victoria Vida erklärt, wie
du mit einer einfachen Pre-Race-Routine deinen Körper aktivierst,
den Atem nutzt, deinen Fokus findest und dich mental auf den
Wettkampf einstimmst.
sich oft, ob du ruhig, fokussiert und bereit ins Rennen gehst –
oder dich von Nervosität, Druck und alten Erfahrungen aus dem
Konzept bringen lässt. Sportpsychologin Victoria Vida erklärt, wie
du mit einer einfachen Pre-Race-Routine deinen Körper aktivierst,
den Atem nutzt, deinen Fokus findest und dich mental auf den
Wettkampf einstimmst.
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