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Training nach Plan – aber nicht um jeden Preis (Live-Q&A mit Coach Björn)

Training nach Plan – aber nicht um jeden Preis (Live-Q&A mit Coach Björn)

power & pace | Triathlon-Training vor 6 Tagen

Warum Prioritäten, flexible Trainingssteuerung und Regeneration wichtiger sind als jede Einheit exakt abzuhaken

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Mehrere Wettkämpfe planen und das Training sinnvoll in den Alltag
einbauen: In diesem Live-Q&A erklärt Björn, wie Prioritäten und
Rennabstände die Wahl des Trainingsplans bestimmen. Außerdem geht
es um Marathonblöcke im Triathlontraining, die Planung von
Trainingslagern und die passende Intensität innerhalb einer
Trainingszone. Weitere Themen sind Trittfrequenz, Regeneration, der
Wiedereinstieg nach Krankheit oder Verletzung und die Verpflegung
vor frühen Einheiten.