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Vom Trainingsplan zum großen Traum: Sandras drei wichtigsten Learnings (Community-Chat)

Vom Trainingsplan zum großen Traum: Sandras drei wichtigsten Learnings (Community-Chat)

power & pace | Triathlon-Training vor 2 Wochen

Wie Struktur, Flexibilität und Vertrauen Sandra in nur einem Jahr bis zur ersten Mitteldistanz gebracht haben

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Vor gut einem Jahr konnte Sandra Diebel noch nicht kraulen und war
noch nie auf einem Rennrad unterwegs. Heute trainiert die
53-Jährige im Finisher-Plan von power & pace, steht vor ihrer
ersten Mitteldistanz – und hat mit der Challenge Roth 2030 bereits
ihr großes Langfristziel fest im Blick. Im Community-Chat mit Jule
erzählt Sandra, warum sie ihre Trainingsplanung irgendwann nicht
mehr selbst aus Büchern zusammenstellen wollte, wie sie zehn bis
zwölf Trainingsstunden trotz eines zeitintensiven Jobs in ihren
Alltag integriert und weshalb ihr ein konkretes Ziel dabei hilft,
auch an schwierigen Tagen dranzubleiben. Vor allem aber spricht sie
über drei Erkenntnisse, die ihr erstes Jahr mit strukturiertem
Training geprägt haben: Ein guter Plan gibt Sicherheit. Er muss
flexibel zum eigenen Leben passen. Und Fortschritt entsteht nicht
über Nacht, sondern Schritt für Schritt. Außerdem geht es um kaltes
Freiwasser, ihre ersten Wettkampferfahrungen, die Bedeutung von
Ernährung im Trainingsalltag und die Frage, warum für Sandra
inzwischen manchmal tatsächlich der Weg das Ziel ist.